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°❀•°━━━━━#1 Se constante
No sirve de nada que una semana comas sano y la otra puro frito,lo mismo ocurre con el deporte.Hay que aprender a tener disciplina y fuerza de voluntad,para que los esfuerzos den frutos.
Puede ayudarte a disminuir la ingesta excesiva.Ya las personas primero comen con la vista y el comer en un plato pequeño engaña a tu cerebro,haciendo creer que comes mas,cuando en realidad comes lo mismo.
Esta bien hacer dieta,cuando es supervisada por un nutricionista.Pero el hecho de querer bajar mucho de peso en poco tiempo,como 7 kilos en una semana.Puede generar muchos riesgos a tu salud,tales como,desgaste físico,Pérdida del pelo, problemas de piel,efecto revote,etc.
#5 No busques soluciones magícas
Este punto se repite en todos lados,pero es increíble cuantas personas tiran a la basura,cientos de pesos,comprando estos productos,que te aseguran que vas a quedar como modelo en menos de un mes.Lo único que se consigue con estos productos es perder tu tiempo. #Dieta y #ejercicio,es lo único que te va a funcionar a largo plazo,para ponerte en forma
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Espero que te hallan servido,estás recomendaciones y si es así,déjamelo saber en los comentarios,haber a cuantas personas,les sirvieron mis pequeños consejos.Si te gusto,no dudes en compartirlo en tus redes sociales.Acá bien abajo te dejo mis redes sociales por si querés stalkearme,un rato.También recuerda que podes seguir el blog,para mas contenido.
