Ejercicio al aire libre ventajas y desventajas

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Hola gente,¿cómo está?Hoy traigo un tema con el cual me identifico muchisimo,porqué yo soy de esas personas que creé que entre mas natural mejor.Pero como todo en la vida tiene sus contra y sus pros.Y,me pareció muy buena idea verificar,que tan bueno y malo,es hacer ejercicio al aire libre.Sin mas que decir empecemos

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#01 Mejores paisajes y vistas,podes ejercitarte en una sierra o en la playa.Lo que hará que disfrutes mas el recorrido y te motivara a ir

#02 El acceso a espacios verdes está asociado con la longevidad y la disminución del riesgo de enfermedad mental
#03 Es gratis,no hay que pagar nada,solo tenes que salir y ejercitarte.Sin tener que pagar mensualidad,ni nada por el estilo

#04 Al estar expuestos al sol,esto ayuda a creación de la vitamina D.La obesidad suele estar asociada a bajos niveles de vitamina D

#05 Mejora la respiración,gracias a la exposición de un aire mas fresco y puro

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#01 Por los camios climáticos,es imposible ir siempre,afectando tu rutina e entrenamiento.Cuando esto sucede,se suele hacer deporte en casa,pero nunca va a ser lo mismo

#02 Los primeros minutos de calentamiento en invierno,es como estar en un frizzeer de carnicería.

#03 Te pueden robar,a mi nunca me paso.Pero si correr/ejercitar en una plaza,tendrás que cuidarte de los robos,mas si sales de mañana

#04 El realizar deporte en un gimnasio favorece la actividad,ya que se dispone de un equipamiento para realizar distintas actividades.

#05 Hay menos acoso en un gym.Una realidad muy triste para las mujeres,es el hecho que si te ejercitas en una plaza,nunca faltara el desubicado que te falte el respeto,comentando cosas groseras
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2 thoughts on “Ejercicio al aire libre ventajas y desventajas

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